寝返り

マットレス科学

寝返りとマットレスの関係——素材別の「寝返りのしやすさ」を比べる

寝返りのしやすさは、素材で決まる寝返りの科学では、寝返りの抵抗が、沈み込みの深さ、復元の速さ、体と寝具の間の摩擦で決まると整理しました。このうち、マットレス本体の素材が決めるのは、前の2つです。この記事では、素材ごとの反発の性質を、数値の指...
睡眠科学

寝返りの科学——なぜ人は寝返りを打つのか、何が寝返りを妨げるのか

寝返りは「無意識の運動」ではない人は一晩の間に、何度も寝返りを打ちます。眠っている間の動作なので、意識には上りませんが、寝返りは睡眠にとって重要な役割を果たしています。この記事では、寝返りが何のために起きるのかを整理し、寝返りを打つときに働...