膝裏クッション

寝姿勢と脊椎への負荷——仰向け・横向き・うつ伏せを力学で比べる

どの寝姿勢が「正しい」のか「仰向けが一番良い」「横向きの方が楽」「うつ伏せは体に悪い」。寝姿勢については、さまざまな意見があります。実際には、どの姿勢にも、力学的な長所と短所があります。この記事では、脊椎と圧力の観点から、3つの寝姿勢を比べ...