頸椎 枕 高さ

「枕が合わない」と感じる多くの場合、問題は素材ではなく高さです。枕の高さが頸椎の中立アライメントを維持できているかどうかで、首・肩への荷重分散が決まります。適切な高さは「好みの高さ」ではなく、睡眠姿勢・肩幅・マットレスの硬さという3つの変数...